在日常生活中，经常听到人们谈论湿气重这个话题。夏季来临，又是一个湿热的季节。本身就是湿热体质的朋友们，此时体内湿气也会再次加重，甚至出现一些不良症状。如果人们可以及时辨明这些不良症状，就可以使用药膳、煲汤等方式来调理体质，防止湿气重带来极大的不适感。那么，湿气重的人，身体通常会发出哪些这信号呢？
信号一：大便异常
大便的状态是反应人体是否湿气重的因素之一。所以想要了解自己是否湿气重，可以仔细观察大便是否还正常。
1、大便的颜色
正常情况下，大便的颜色呈现棕黄色。但是，如果身体有较严重的湿气，大便的颜色会偏青色。所以想知道自己是否湿气重，可以多多注意大便的颜色，并且及时调理滋补。
2、大便的状态
除了颜色以外，大便的状态也可以反应人体是否湿气重。正常情况下，大便呈现为圆柱状，如果大便出现不易成形，比较软烂，甚至带有粘液，则需要警惕了。这种情况可能是身体湿气重的信号。
3、大便的擦拭
一般而言，大便后，两张纸左右便可以擦拭干净。如果在方便完后，用多张卫生纸都不能擦拭干净，这也是说明身体内存在较严重的湿气，需要及时调理。
信号二：舌苔异常
平日，舌苔也是反应人体内湿气重与否的因素之一。对正常人而言，舌苔一般呈现红润的状态，即使有舌苔也是白而厚度适中的，并且口腔通常无异味。如果舌苔变得十分厚腻，则表明身体内有湿气。因此，可以多多观察自身舌苔的状况，从而了解自己的身体状况。
信号三：皮肤异常
若身体状况良好，各项机能运转正常，皮肤状况将会非常良好，多以红润状态出现。但是如果人体湿气较重，将会影响身体各项脏器的正常功能，从而波及到皮肤的新陈代谢。如果皮肤突然出现干燥、痛痒等症状，便需要引起重视。湿气较严重者脸上还会出现痘痘、斑点等不良状况。
综上所述，湿气的症状会从身体各个部位表现出来。所以，在平常生活中，一定要仔细观察身体各个部位的变化，学会自检，及时了解自身身体的状况。一旦身体出现表象，则需要及时采取措施。可以及时去正规医院咨询中医，进行调理。