糯米大部分的朋友都是吃过的，而且经常吃的话是可以健脾胃的，糯米的营养物质也是特别多的，而且还可以很好的促进食欲的作用和效果的。吃糯米到底好不好呢，其实有很多的保健作用和效果的，大家一起来看看这些具体的介绍吧！
1.滋补佳品
糯米有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。所以一些脾胃气虚、常常腹泻的人吃了，能起到很好的治疗效果，还能够缓解气虚所导致的盗汗、腰腹坠胀、气短乏力等症状。
2.健脾胃
糯米是非常温和的食补品，它具有补血、补虚及健脾胃等功效。对于时常感到恶心、食欲低靡、腹泻、气虚乏力的人来讲，可以偶尔食用糯米食物，有很好的缓解作用。糯米可以有很好的补虚的作用，而且还可以缓解乏力，对于缓解腹泻啊或者是气血不足有一定的作用和效果的呢。
3.缓解尿频症状
糯米的收涩作用明显，祖国医学认为，糯米有收涩、止汗等功效。因此，有尿频、经常出虚汗的朋友，可以经常食用糯米，既可防病又能强身。经常吃糯米的话可以有缓解尿频的作用，对于出现的尿频或者是出虚汗有很好的作用。
关于吃糯米的一些好处，看了上面文章的介绍之后，相信大家也都了解了。可以看出的是糯米的营养物质是特别丰富的，而且还有很好的保健作用和效果的，可以补充丰富的营养素的，是特别适合体质虚弱的人群来强身健体的，预防疾病的效果也是十分不错的。