月经不调可通过中药调理、针灸疗法、艾灸疗法、推拿按摩、饮食起居调整等方式治疗。
1、中药调理中药治疗月经不调需辨证施治。气滞血瘀型可选用益母草颗粒或血府逐瘀口服液，具有活血化瘀作用。气血两虚型适用乌鸡白凤丸或八珍益母胶囊，能补气养血。服用中药需遵医嘱，避免自行滥用。服药期间忌食生冷辛辣，疗程通常为3个月经周期。
2、针灸疗法针灸通过刺激三阴交、关元、子宫等穴位调节内分泌。临床研究表明针灸能改善卵巢功能，对月经周期紊乱、经量异常具有调节作用。治疗需由专业中医师操作，每周2次，10次为1疗程。体质虚弱者可能出现晕针，需提前告知医生。
3、艾灸疗法艾灸神阙、气海等穴位可温经散寒，适用于寒凝血瘀型月经不调。采用隔姜灸或温和灸法，每次15分钟，月经前1周开始施灸。皮肤敏感者可能出现水疱，需注意烫伤风险。艾烟可能引发呼吸道不适，哮喘患者慎用。
4、推拿按摩腹部推拿配合点按肝俞、肾俞等背俞穴，可疏通经络、调节冲任。按摩手法宜轻柔，月经期间应暂停。长期久坐导致的气血不畅者，每日按摩10分钟可改善盆腔血液循环。自行按摩需掌握正确穴位位置，避免暴力按压。
5、饮食起居调整避免经期受寒，适量食用红枣、枸杞、生姜等温补食材。规律作息，保持情绪舒畅有助于肝气调达。经前可饮用玫瑰花茶理气解郁，经后适合桂圆红枣汤滋补气血。冬季注意腰腹保暖，夏季不过度贪凉饮冷。
中医治疗月经不调需坚持3个月经周期以上观察疗效，治疗期间应定期复诊调整方案。保持适度运动如八段锦、太极拳有助于气血运行，过度节食或剧烈运动可能加重紊乱。出现经期延长、大量出血等情况应及时就医，避免盲目自行用药延误病情。