减肥知识：汗蒸前吃什么对减肥更好？

参考答案:

汗蒸前能吃饭吗?

汗蒸前当然可以吃饭，而且汗蒸前最好补充点食物为宜，尽量避免空腹汗蒸，以免出现晕厥、虚脱等状况。

因为汗蒸时室内的温度过高会使人消耗大量能量或热量。而人体的热量主要来源于血液中的葡萄糖，饥饿时，血中的葡萄糖水平会偏低，不能满足能量需求，就易出现低血糖，引起头昏眼花，甚至昏到、休克。

饭后多久才能进行汗蒸

汗蒸前不能空腹，但是也不允许人在过饱的状态下去汗蒸，建议最少要饭后1小时才能汗蒸。

因为刚吃完饭这