不正确的饮水方法会让肾脏功能受损，因为本身肾脏是排泄水分的重要器官，在喝水的过程中陷入误区，存在不良行为，容易导致肾脏排泄水分压力增大，或者在有害物质获取过多时毁掉肾脏。
因此，要了解哪些饮水的方法不可取，通过远离这种坏习惯来保持身体健康，否则肾脏不堪重负，功能逐渐下降，许多不良症状会出现。部分人尿液排泄异常，身体浮肿，腰部酸痛都和肾脏疾病有关，因此，要采取合理的措施呵护肾脏。
1、一次性大量喝水
毁掉好的肾脏和平时一次性过量饮水有关，水是生命之源，通过补充足够的水分确实可以促进身体的循环，代谢，但是不代表饮水量越多越好。对于成年人来说，在没有特别运动，身体大量出汗的情况下每天饮水量在2000毫升左右即可，如果一次性过量饮水，超过身体可承受的范围，会有细胞水中毒，肾脏负担加重情况，反而会毁掉肾脏。
因此，在喝水的过程中方法要合理，一般多次少量饮水，每天饮水量控制在2000毫升是最理想的状态，能够获取水分的同时避免肾脏压力增大。
2、用饮料代替水饮用
经常过度依赖各种饮料也会让肾脏功能下降，肾脏想要保持健康，需要有足够的水分提供，身体经过循环，代谢之后将不需要的水分以及有害物质排出体外，这是想要保持身体健康的人需要注意的问题。
但是，部分人在口渴的时候依赖饮料，大量喝碳酸饮料，果汁饮品，这些类型的饮品饮用过多不单纯补充的水分，里面的各种添加剂、色素、糖类物质获取过多同样会对肾脏功能造成影响，反而不利于体内有害物质的排泄，体内有害物质大量堆积，肾脏也会遭受伤害。因此，在保持肾脏健康状态时选择温开水饮用即可，不要依赖这些饮品。
3、口干舌燥才喝水
为了保持肾脏健康，应该在空闲的时候就适当喝水，不要等到口干舌燥的时候才补充水分。很多人饮水方法不合理，等到身体发出口渴的信号才补充水分，水分获取量过少，身体的代谢能力降低，体内的有害物质无法随着尿液排泄出体外，通常会有口渴，尿液浓缩等情况。
如果每天的尿液排泄量少，在排尿过程中又有尿液颜色发黄，气温明显等情况，都属于饮水量不足的表现，经常口渴之后再喝水对人体健康不利。因此，要通过合理的方式来补充水分，以免体内有害物质无法顺利排出。