女人经期能喝黑茶吗

女性在来月经期间最好不要喝黑茶。

黑茶里含有鞣酸以及咖啡因，咖啡因能够使神经系统兴奋，会影响到睡眠质量。如果女性在月经期间休息不足，就容易导致身体处于疲惫状态，会加重月经期间的不适症状。而且含有的鞣酸会影响到铁剂的吸收，加上月经期间失血情况，会导致经期失血性贫血。

所以在月经期间最好不要喝黑茶，经期要注意合理饮食，多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶、红枣等食物补气血。