食管炎在医学上也叫做胃食管反流病，属于食管粘膜浅层组织和深层组织受到损伤引起一系列不适症状的病症。主要表现为食管黏膜发生水肿和充血，最终引发炎症。患病后出现胃酸，吞咽疼痛困难，甚至有“烧心”的感觉。食管炎一般会引起食管溃疡，食管出血等严重并发症，甚至会导致食管癌的发生。因此，需要引起患者足够的重视，及早就诊。对于患食管炎的患者来讲，不仅要在治疗上配合医生，按时服药，日常生活中个人也需要做好基本的保健护理。
1、饮食方面，合理膳食，荤素搭配得当，以少食多餐为主。忌进食高脂肪食物，在治疗期间应该实行低脂饮食，进食频率适当减缓。戒烟戒酒，香烟中含有的尼古丁会降低食管下段括约肌的压力，引起括约肌处于松弛状态，引起胃食管反流。同样道理，酒精也会引起括约肌松弛。患者在治疗期间需要戒烟戒酒。适宜多吃蔬菜瓜果，多喝水。
2、合理控制体重。过于肥胖患者需要控制好体重，必要可以适当减肥，肥胖会使腹腔压力增高，胃食管反流情况加重，相反体重较轻患者症状较肥胖患者轻。
3、正确的睡姿。患者睡觉时，尽量不要将两臂上举或者枕在头下，会引起膈肌抬高，胃内压增加，胃液反流严重。
4、养成良好生活习惯。注意适当休息，劳逸结合，日常生活中适当避免过度弯腰，穿紧身裤等增加腹内压的活动。不熬夜，保证睡眠充足，如果睡眠不好的患者，在睡觉之前可以喝一杯热牛奶或者菊花茶可以改善睡眠质量。
5，多锻炼身体。病人平时也可以适当参加一些体育运动，不过不适宜参加一些比较剧烈的运动，像篮球，羽毛球等。可以做一下瑜伽，打太极等。吃完饭之后，不要一直坐着，可以适当去散散步，有助于效果。多运动是保持体重的关键，适当锻炼一下身体，能增强体质，促进血液循环，加快新陈代谢。
食管炎发病率越来越高，人们在日常生活中需要注意预防，尽量饮食清淡，少吃辛辣刺激的食物，同时养成一个良好的生活习惯也很重要，劳逸结合，不熬夜通宵。多运动，提高身体免疫力，增强体质。身体一旦出现疑似食管炎的症状，及时去医院检查确诊。