为什么要喝蛋白粉

答：

活动时要消耗大量能量，使分解代谢不断加剧，足量增加蛋白的摄取，对消化活动时蛋白质的损耗，增加肌肉力量，增进血红蛋白的生成，彻底消除疲劳等都具备重要作用。因此理应增加蛋白质的摄取，特别是应增加优质蛋白的摄取，确保机体新陈代谢的需要有。注意水温不要低于70度，以免摧毁了蛋白粉的营养。可以用温开水或者擦除后可以直接饮用的净水器擦除后的水冲泡，蛋白粉很快溶化，不易结块。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。