减肥饿了能吃什么零食

答：

在减肥期间适当控制饮食，如果饿了最好可以吃一些减肥的蔬菜和水果，像香蕉，苹果，西红柿，黄瓜，酸奶等。这些食物一般含有大量的膳食纤维以及多种维生素及矿物质，吃后能够增加饱腹感，而且有利于消化，并且这些食物含的脂肪以及糖类，热量都不高，吃了一般不会引起发胖，而且具有减肥的功能。减肥期间可以少量多餐，但应该吃好早餐以及午餐，如果长期不吃早餐也会容易些引起身体发胖。可以在晚餐适量节食或者是不吃主食，可以用酸奶及蔬菜水果代替主食。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。