绝经后子宫内膜厚10mm一般是不正常的。
绝经是每个女性必然都会发生的过程，绝经后女性体内雌激素水平会逐渐下降，子宫内膜也会逐渐变薄，正常情况下绝经后女性子宫内膜厚度在5mm-10mm之间，如果绝经后子宫内膜厚度超过了10mm，可能是子宫内膜增生引起的，因此是不正常的。
绝经后的女性要养成良好的生活习惯，注意个人卫生，还要注意合理膳食，避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、酸辣粉等，以免对身体健康造成不利影响。同时还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响正常的身体健康。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。