例假最后一天不可剧烈运动，整个月经期都不建议剧烈运动，当然也就包括了例假期的最后一天，剧烈运动会导致痛经或月经延时不止月经期不建议性生活，月经期女性抵抗力差，再加上宫颈处于微微张开状态。如果此时有性生活，容易引起细菌上行感染，引起盆腔炎症的发生。另外，月经期同房，有可能导致经血逆流，引起盆腔子宫内膜异位症的发生。在月经期建议不要性生活，以避免盆腔炎症、子宫内膜异位症的发生。同时，月经血中容易感染、滋生细菌，男性也容易得炎症，所以尽量月经期不要同房。
IJITa老师健康问答
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例假
来例假可以喝人参水吗？
例假走完第几天是排卵期？