通常情况下，绝经后可以适当吃蜂蜜、枸杞、阿胶等补品，可以有效改善身体不适症状。
1、蜂蜜
蜂蜜中含有丰富的雌激素，适当食用蜂蜜可以为身体补充雌激素，在一定程度上能够缓解绝经期不适的症状。但是要控制食用量，避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担。
2、枸杞
枸杞味甘，性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，在临床可以用于缓解肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕、目眩等症状。所以在平时适当进食枸杞，对身体有一定的好处。
3、阿胶
阿胶味甘性平，归肺、肝、肾经，具有补血、滋阴、润肺止血的功效，在临床可以用于缓解血虚萎黄、眩晕心悸、心烦不眠等症状。所以在平时可以适当进食阿胶，有利于补充机体所需要的营养成分。
除此之外，还可以适当吃红枣、桂圆等食物，也可以起到改善身体的不适症状。但是如果身体出现明显的不适，建议及时去医院进行检查，在医生的指导下对症治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。