腰背困通常是指腰背部肌肉紧张、酸痛等症状，多考虑是不良坐姿引起的，也可能是受凉、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、不良坐姿
若患者长期伏案工作，可能会使腰背部肌肉处于紧张状态，从而出现腰背部酸胀、疼痛等症状。患者要避免长期伏案工作，可适当进行运动，有利于缓解肌肉紧张的情况。
2、受凉
若患者长期处于寒冷环境中，可能会使腰背部的肌肉发生痉挛，从而出现局部酸胀、疼痛等症状。患者要注意腰背部保暖，可通过热敷腰背部等方式，促进局部血液循环，缓解不适症状。
3、腰肌劳损
若患者长期从事需要弯腰的工作，可能会使腰背部肌肉长期紧张从而诱发腰肌劳损，可能会出现上述症状。患者要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情，可通过局部按摩、针灸等方式，缓解肌肉紧张的情况。
4、腰椎间盘突出症
若患者长期从事需要弯腰的工作，可能会使腰椎间盘发生退行性病变，就可能会导致腰椎间盘突出症，可能会压迫周围神经出现腰背部酸胀、疼痛等症状。患者要注意腰部保暖，可适当进行运动，有利于缓解病情。患者也可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、尼美舒利片等药物，缓解疼痛。
5、强直性脊柱炎
强直性脊柱炎是一种累及脊柱、周围关节等部位的慢性进行性炎症疾病。若患者本身患有强直性脊柱炎，可能会出现腰背部疼痛、关节肿痛等症状。患者可遵医嘱口服柳氮磺吡啶肠溶片、沙利度胺片等药物，控制病情。
若症状持续，建议患者及时就医，查明病因后再进行治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。