脖子两边的筋疼可能是由长期伏案工作、睡眠姿势不当、外伤、甲状腺炎、肌筋膜炎等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.长期伏案工作
长时间保持一个姿势会导致局部血液循环受阻，从而引起肌肉劳损和筋膜紧张，进而出现疼痛。患者可通过适当休息、按摩等方式缓解不适症状。
2.睡眠姿势不当
睡眠时枕头过高过低或者睡姿不正确会造成颈部肌肉过度拉伸或压迫，导致局部血液循环障碍，从而引发疼痛。改善睡眠姿势是解决此类问题的关键。例如调整枕头高度或选择合适的睡姿可以减轻疼痛。
3.外伤
外力作用于颈部可能导致软组织损伤，如韧带、肌肉等结构受损，引起局部充血水肿甚至出血，产生炎症反应，从而出现疼痛的症状。对于轻微的软组织损伤，可以通过冷敷来减少肿胀和疼痛；对于严重的损伤，则需要及时就医进行适当的药物治疗或手术治疗。
4.甲状腺炎
甲状腺位于颈前部，当发生炎症时会引起局部红肿热痛，严重者可伴有发热、食欲减退等症状。针对甲状腺炎的治疗方法包括抗病毒药物、抗生素以及非甾体类消炎药等。患者需遵医嘱用药。
5.肌筋膜炎
肌筋膜炎是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，由于长期低头玩手机、看书等原因使头颈部肌肉处于紧张状态，久而久之就会形成无菌性的炎症，从而表现为脖子两侧筋疼的情况。患者可在医生指导下使用非甾体类抗炎止痛药物进行治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
日常生活中应避免长时间维持同一姿势，尤其是对于经常面对电脑工作的群体，建议每隔一段时间做些颈部运动以促进血液循环。此外，定期体检有助于早期发现并处理相关健康问题。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。