脖子被掐后疼痛可以尝试冷敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、颈椎牵引等方法来缓解。如果疼痛持续不缓解或者加剧，应尽快就医以避免潜在的并发症。
1.冷敷
若患者脖子疼痛是由于局部软组织损伤导致的，则可通过冷敷处理，在48小时内使用冰袋对患处进行间歇性冷敷。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血、减轻水肿的作用，进而缓解疼痛症状。
2.非甾体抗炎药
如果脖子疼痛是由急性炎症引起的，则可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行镇痛及消炎治疗。上述药物具有解热、镇痛以及抗炎的功效，能有效抑制前列腺素合成，从而达到止痛效果。
3.肌肉松弛剂
若是脖子疼痛由颈部肌肉紧张引起，则需在医生指导下口服盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等肌肉松弛剂进行治疗。此类药物通过影响中枢神经系统而发挥松弛肌纤维的作用，有助于改善颈部肌肉紧张状态，从而缓解疼痛。
4.神经阻滞
若脖子疼痛为持续性且伴有放射性麻木感，则应考虑行神经阻滞术，在麻醉下将药物注射至特定神经周围以暂时阻断神经传导。神经阻滞后可立即消除因神经活动异常造成的不适感觉，但需要谨慎操作以免引起并发症。
5.颈椎牵引
对于存在颈椎病的患者而言，可采取坐位或卧位姿势进行牵引治疗，每次牵引时间控制在20-30分钟。牵引作用力线方向与颈椎生理曲度一致时，有利于拉直突出的椎间盘，减少其对邻近脊髓和神经根的压迫，缓解颈项部肌肉痉挛状态，从而达到缓解疼痛的目的。
在处理颈部疼痛的过程中，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意休息，保证充足睡眠，促进身体恢复。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。