腰躺着疼起来就好了可能是腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰背肌筋膜炎、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等疾病导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的治疗。
1.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出时，由于髓核组织从破裂的纤维环中移位进入椎管内压迫神经根，导致腰部疼痛。躺下时可以减少脊柱活动和压力，缓解疼痛。非手术治疗包括物理疗法、矫形器佩戴等；对于严重病例可能需要微创介入治疗如椎间孔镜下椎间盘摘除术。
2.腰肌劳损
腰肌劳损是指腰部肌肉过度使用或损伤引起的炎症反应，此时躺下休息可以使腰部肌肉放松，减轻炎症反应，从而缓解疼痛。患者可以在医生指导下进行适度运动，如游泳、太极拳等，有助于增强腰部肌肉力量，改善不适症状。
3.腰背肌筋膜炎
腰背肌筋膜炎是腰部软组织的无菌性炎症，炎症刺激周围组织产生水肿、充血等症状，在起床后会导致局部血液循环加快，从而引起疼痛的症状发生。患者可遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛症状。
4.腰椎管狭窄
腰椎管狭窄是因为先天发育异常或者退行性疾病导致腰椎管空间减小，压迫脊髓和神经根而引起腰痛。平卧位时脊柱承受的压力较小，能够暂时缓解压迫症状。患者可在医生建议下通过半椎板切除术、全椎弓根螺钉固定术等方式扩大椎管以减轻对脊髓和神经根的压迫。
5.腰椎滑脱
腰椎滑脱是指相邻两节腰椎体之间出现相对位置改变，当腰椎滑脱程度较轻时，可能会因为睡眠姿势不当等原因导致疼痛加剧，而在平卧位时疼痛有所缓解。针对轻微的腰椎滑脱，可通过热敷、烤电等方式促进局部血液循环，进而达到止痛的目的。
日常生活中应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重腰部负担。建议定期进行X光检查、MRI检查以及神经系统评估，以便及时发现并处理相关问题。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。