脸摔肿了一般在3-7天能够恢复，具体的恢复时间需要根据病情的严重程度进行判断。
脸部摔伤以后，可能会导致局部的软组织受到损伤，容易出现肿胀、疼痛等症状。如果病情不是特别严重，患者可以通过冰敷的方式进行改善，等到48小时以后再使用热敷的方式促进血液循环，能够帮助肿胀消退。如果病情比较严重，伴随着明显的疼痛症状，患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，通常在7天左右能够恢复。
在日常生活中，患者需要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免用手去触摸肿胀部位，以免导致症状加重。在恢复期间，患者还要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，同时还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，能够补充身体当中所需要的营养，有利于身体健康。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。