伤了喉返神经的恢复时间通常为数周至数月。
恢复时间因个体差异而异，取决于损伤程度、治疗及时性及患者身体状况。若损伤较轻，由于神经再生能力较强，可能会在几周内通过神经再生机制逐渐恢复功能。但若损伤严重，如手术中不慎切断或压迫喉返神经，可能需要数月时间才能恢复，此时可能需要进行神经修复手术或辅助康复训练来促进神经再生和功能恢复。在恢复期间应避免大声喊叫、剧烈咳嗽等可能加重喉部负担的行为，同时注意保持良好的饮食习惯，避免刺激性食物对喉部造成额外压力。
此外，定期复查以监测恢复进程并调整治疗方案。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。