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水煮白菜的热量一般并不高，但也要控制好食用量，以免加重胃肠负担。
水煮白菜主要由白菜和水制作而成，一般不会添加食用油、酱油、辣椒等调味料，每100克水煮白菜大约含有17大卡的热量，属于热量比较低的食物。若是处于体重控制期间，可以适量吃水煮白菜进行改善，一般不会导致体内油脂含量升高。
但要避免长期食用水煮白菜，以免营养成分摄入不足。在平时生活中，要养成良好的生活习惯，注意饮食多元化，避免饮食过于单一，可以适当参加体育锻炼，消耗体内多余脂肪，有利于身体健康。
水煮鱼的热量高吗
水煮鱼的配菜