相信大家的朋友圈在前几年都被方便面这一不健康的食物所刷屏，因为不少文章都写出下去，人体之后大约需要一个多月才能够完全消化。所以这也造就了人们对方便面的不好印象，在大多数人的眼中看来，方便面是非常不健康的应该尽量少吃，可是在少部分人眼中看来方便面的味道非常美味让人难以割舍。这时候就应该学习到健康吃方便面的方法。
如何让方便面更健康?
1.忌火腿肠
很多人吃方便面时喜欢加上火腿肠，但是专家提醒，这两者盐和油都比较高，如果混在一起吃，身体所摄入的盐会严重过量，经常吃则容易导致感冒、血压升高，加快骨钙丢失。
2.第一次水倒掉
专家表示，如果担心面饼里的油太多，可以先用热水把面饼泡一遍，再把水倒掉。
3.酱料别贪多
酱料里的油盐量都很高，如果全部倒入，难免会超标。所以，建议吃方便面时，除蔬菜包外，所有酱包、粉包最多加一半，能少放就少放。
4.搭配蔬菜
专家说，方便面中的蛋白质、维生素含量较少，吃的时候可加些蔬菜，如菠菜、西红柿等，再加个鸡蛋或豆制品，营养就全面了。
5.煮着吃
有实验发现，与新鲜面条比，人体更难消化方便面，这与其中添加的化学物质有关。因此建议，方便面尽量煮着吃，煮过的面条更易吸收水分，有利肠胃消化。
另外，小编还给大家列出了几种适合配合方便面一起吃的蔬菜，大家可记好罗!
1.黄瓜
抑制碳水化合物转化为脂肪。
2.萝卜
避免脂肪在皮下堆积。
3.韭菜
促进肠蠕动。
4.冬瓜
能去掉体内过剩的脂肪。
5.茄子
有科学研究指出茄子在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用。
6.荷兰豆
可以加快身体的新陈代谢。
7.芹菜
热量很低，吃多不怕胖。
8.鸡蛋
搭配鸡蛋吃，营养更加全面。
9.水果
吃完方便面后吃水果能弥补人体所需的维生素与矿物质的不足。