盐吃多的危害有营养流失、高血压、肾脏损害等，具体情况还需要咨询医生了解。
1、营养流失盐的主要成分是钠和氯，属于高渗性食物，在平时如果吃太多，可能会导致食物中的营养物质渗出，久而久之会出现营养不良的情况。
2、高血压在平时进食过多的盐可能会导致水钠潴留诱发血容量增加，从而导致血压升高引起高血压的形成。
3、肾脏损伤盐都是经过肾脏进行代谢的，在平时如果进食过多的盐，可能会加重肾脏的负担，甚至会导致肾脏损害的情况。
另外，还有可能会出现心脏负荷过重、肿瘤发生的情况。为避免出现异常的情况，在平时要健康饮食，适当食盐，养成良好的生活习惯。