正常精子率8%是否严重，需要根据具体的情况进行综合考虑。
正常精子率一般是在15%~20%之间，而正常精子率8%，该数值低于正常标准。如果是长时间禁欲，导致精子的数值出现偏低的情况，这属于一种正常的现象，一般是不严重的，可以通过禁欲的方式进行改善，也不需要进行特殊治疗。如果存在精索静脉曲张等疾病，但是未在医生的指导下进行规范治疗，也有可能会影响到正常的精子数值，此时是比较严重的。需要及时去医院进行检查，然后根据引起的原因，进行针对性治疗。
在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含维生素C的食物，比如西红柿、百香果、猕猴桃等，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力，在一定程度上还可以提高精子的活性。除此之外，也要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。