检查精子质量需要注意禁欲3-5天、注意饮食、注意取精方式等。
1、禁欲3-5天
精子质量检查前需要禁欲3-5天，因为精子质量检查前如果进行性生活，可能会导致精子的数量减少，从而影响精子质量检查的结果。
2、注意饮食
检查前饮食要以清淡为主，不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃油炸的食物，以免影响精子质量。
3、注意取精方式
取精时需要手淫取精，取精时要将双手清洗干净，并将精液放入取精杯内，在取精时需要注意避免将精液遗漏，以免影响检查结果。
除此之外，还要注意避免服用影响精子质量的药物、避免长时间接触放射线等。如果检查结果出现异常，要及时就医治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。