隔一天同房一次可能会影响精子质量，但具体情况需要根据身体状况来判断。
正常情况下，如果男性身体状况较好，精子质量较好，精子的数量也比较多，一般隔一天同房一次，不会影响到精子的质量。但如果男性身体状况比较差，精子质量较差，精子的数量也比较少，可能会影响到精子的质量，导致精子的数量减少，还可能会影响到受孕，导致受孕的概率降低。如果夫妻双方有生育需求，建议在女性排卵期进行同房，可以提高受孕的概率。如果没有生育需求，建议在同房时做好避孕措施，如使用避孕套，也可以遵医嘱口服避孕药，可以减少意外怀孕的情况。
另外，建议在日常生活中，建议保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上建议保持食物多样化，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力。若有不适，应及时就诊。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。