通常情况下，可以通过日常调理、适当运动、饮食调理、药物治疗、手术治疗等方式改善精子质量下降的情况。
1、日常调理
精子质量下降可能与长期吸烟、酗酒、熬夜等不良生活习惯有关，建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，同时还要避免吸烟、酗酒。
2、适当运动
患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以提高身体素质，在一定程度上改善精子质量下降的情况。
3、饮食调理
建议患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。同时，患者也可以适当进食富含锌、硒等微量元素的食物，如海带、猪肝等。
4、药物治疗
如果精子质量下降是由于精囊炎引起的，患者可以在医生指导下使用头孢呋辛酯、阿莫西林等药物进行抗感染治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用五子衍宗丸、麒麟丸等中成药进行治疗。
5、手术治疗
如果精子质量下降是由于精索静脉曲张引起的，患者可以遵医嘱通过精索静脉曲张高位结扎术的手术方式进行治疗。
日常生活中，患者要注意保持规律的作息，避免熬夜。如果患者出现精子质量下降的情况，建议及时就医，查明具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。