由于人体的抵抗力下降、季节温差较大或是不注意身体保暖都会导致身体着凉。身体着凉后的症状也各有不同，出现感冒、肚子疼、腹泻等症状都是身体着凉后的正常表现。预防身体着凉，就需要在日常生活中提高自身的抵抗力、根据季节的温差及时增减衣物和注意身体保暖。根据着凉原因的不同，也有不同的处理方式。
身体受凉了怎么办
1、注意保暖，可以根据季节的温差进行衣物的增减。在寒冷的季节内，出门在外也需要身体的保暖。
2、可以洗个热水澡驱散寒气。但是需要注意洗热水澡的时间不要太长，否则可能导致一氧化碳中毒或者出现缺氧的症状。
3、注意休息。在身体受凉之后，应该多注意休息，保证充足的睡眠时间，避免因为熬夜带来的身体不适。
4、可以食用一些暖身暖胃的食物，例如红糖水或姜糖水等，保证人体内的热量能够得到及时地补充。
如何预防身体受凉
1、注意日常生活中的保暖，及时增减衣物，保证身体的温暖。
2、每天一定要保证充足睡眠，避免长时间的熬夜。每天晚上可以泡泡脚，泡个热水澡，温暖全身，预防受寒。
3、保持乐观的心情，多晒太阳，多运动，运动可加快全身血液循环，运动后身体发热，可预防受寒。