高血压是指体循环动脉血压主要升高，并伴有心、脑、肾等器官功能和器官损害的临床综合征。高血压是一种常见的慢性病，也是心脑血管疾病的危险因素。其中原发性高血压占90%~95%，其余10%属于继发性高血压，如肾上腺增生、肾动脉狭窄等。患者确诊高血压后需要长期服用抗高血压药物。
轻度高血压范围
根据高血压指南，高血压按程度不同，分为三个等级。 高血压1级，收缩压>140mmHg或舒张压>90mmHg。 高血压2级，收缩压>160mmHg或舒张压>100mmHg。 高血压3级，收缩压180mm Hg以上，舒张压110mm Hg以上。 一般情况下，轻度高血压，应为高血压1级。
轻度高血压怎么办
1、轻度高血压是指患者血压超过血压上限，即140/90mmHg。在这种情况下，建议患者进行更多的测量以确保结果。
2、平时要调整生活方式，低盐低脂饮食，每日食盐摄入量控制在6g以下，避免摄入过多饱和脂肪酸食物，少吃肥肉、动物内脏和海鲜。
3、适度的运动很重要，患者每周至少运动三次，每次运动时间控制在30~60分钟左右，可以选择温和运动代替剧烈运动，避免血压飙升。