9个月的宝宝正处于出牙期，家长在辅食上可以选择软固体的食物，如碎蔬菜、肉末、软面条、面包等。这样不仅可以锻炼宝宝的咀嚼能力，还可以对宝宝的吞咽、手指握力等动作进行训练。在主食方面，宝宝还是要以面食和粥类为主，但要选择易吸收的食物种类，每日可以喂食宝宝三顿。
九个月宝宝辅食可以吃什么：
1、因为正在长牙，宝宝牙龈会痒，喜欢啃咬东西。家长可以为宝宝准备有一定硬度的食物，以缓解宝宝出牙期牙龈的不适，例如较硬的蔬菜、水果和谷物等。
2、这个时候的宝宝可以吃红肉了，家长可以把肉捣碎给宝宝吃，或者加入汤和粥中一起煮，但是煮肉汤的时候要注意去除表面的油脂，并且不要让宝宝喝太多的汤。
3、9个月的宝宝学会了爬行，正向走路开始迈进，因此在体力的消耗上也比前几个月大，因此家长应该在宝宝的辅食中适当的加入碳水化合物、脂肪和蛋白质类的食物，但一次只能添加一种食物，在宝宝适应后，在没有不良反应的情况下，才能添加另一种食物。
九个月宝宝辅食要注意什么：
1、制作宝宝的辅食时，可以适当的加入一点调料，这样可以促进宝宝的味觉发育，但不宜过多，也不要给宝宝准备口味太重的食物。
2、喂养辅食时，可以逐步训练宝宝使用餐具，为以后独立进食做好准备。宝宝用完餐具后，注意清洗消毒。