家里面有中老年人需要重视身体的保养，因为年轻人和中老年人不一样，在年龄增长过程中身体的衰老速度加快，衰老过程中很多重要器官会逐渐功能下降，相比年轻人来说中老年人体质容易变差，这样出现疾病的概率更高。因此，要通过身体正确保养来维持健康，保持免疫力正常，很多的生活细节需要了解并做好，才会健康常伴左右。那么，家里面的老年人要注意什么才可以保持健康呢？
1、讲究卫生
中老年人生活过程中应该注意卫生，通过这种方式让疾病远离。很多人身体的卫生工作没有做好，不讲卫生，太过邋遢，会在卫生条件变差，细菌滋生之后入侵身体，在影响之后疾病更容易出现。要避免这种情况带来影响，在促进健康的过程中应该饭前便后勤洗手，贴身衣物也要及时更换，通过这些好的生活方式保养身体。
2、不沾烟草
要促进身体健康，在日常生活中，中老年人要远离烟草了。很多人长时间都有大量吸烟的行为，从年轻时就依赖烟草，但是烟草中的有害物质含量较多，是影响身体健康，诱发疾病的原因。很多人支气管，肺部等发生病变或者血管功能异常，都是烟草有害物质获取过多引起。要避免这种情况出现，需要在促进健康的过程中少吸烟，有二手烟的环境也要远离，通过这些方式来保养好身体。
3、三餐规律饮食
中老年人需要注意三餐的饮食规律，通过这种方式来及时获取营养，维持生命活动正常。很多人疾病出现是没有保持良好的生活习惯，长时间饮食不规律，经常错过最佳的吃饭时间，有时候又不吃早餐或者不吃晚餐，这些不良行为都在无形中影响着健康，会降低消化系统功能，还会让身体营养供应不足，而抵抗力变得薄弱，免疫能力降低疾病容易出现。需要注意这个生活细节，三餐规律饮食来促进健康。
4、穿着得当
保养身体的中老年人，应该重视身体的保暖，根据天气的变化增减衣物，保暖工作做好可以防止受寒冷刺激。很多人到了秋冬季节或者换季阶段依然穿着单薄的衣物，这样受凉感冒的可能性大。而到了炎热的夏季又没有做好降温措施，可能会中暑引发不良症状。要让老年人身体维持健康状态，关键是穿着正确。