吃葡萄血糖会升高吗

吃葡萄血糖会升高。

血糖指的是血液中葡萄糖的浓度。成熟的葡萄中含有10-30%左右的果糖和葡萄糖，而果糖和葡萄糖是单糖，很容易被肠道吸收和利用，导致血糖波动。

吃适量的葡萄后，血糖会在正常范围内波动，而长期、大量食用葡萄的人，尤其是血糖高的人，会引起血糖明显升高。

控制血糖方面，个人摄入水果时要限量，同时可以选择含糖量、升糖指数较低的水果，减少对血糖的影响。