跑完步腰疼是怎么回事

跑完步后腰疼可能有以下几种原因：

1、生理效应：跑步后腰部乳酸堆积，导致腰部酸胀疼痛。

2、腰肌劳损：腹部肌肉本身力量较弱，在跑步时腰部肌肉会承受比平时更大的力量来维持身体平衡，造成腰部肌肉损伤加重出现腰疼。

3、腰椎间盘突出：跑步后椎管内的压力发生变化，通过椎神经反射到腰部，腰椎间盘突出的症状加重，引起腰疼。

4、腰部炎症、肿瘤性病变：跑步时腰部肌肉纤维、附着在骨骼部位的软组织反复受到牵拉，局部充血水肿，形成无菌性的炎症导致疼痛，进而引起腰部疼痛。