为什么吃完钙片不能马上睡觉

目前没有研究表明吃完钙片不能马上睡觉，但若在餐中服用钙片，饭后马上就睡觉，可能会导致胃肠道紊乱。

钙片一般在餐中、餐后0.5-1小时内服用，此时人体对钙质的吸收较好。如果患者晚餐的时间太晚，晚餐吃得太饱，服用钙片后马上睡觉不利于食物消化，长期以往容易导致胃肠道紊乱，引起消化不良或反流性食管炎等。

补钙不宜过量，患者应该在医生指导下选择合适自己的钙剂，并遵医嘱使用钙剂。