孕妇可以少量吃豆瓣酱，不建议过量吃。
豆瓣酱是一种常见的调味品，在烹饪时加入豆瓣酱能使菜肴的色香味更佳，孕妇少量吃对健康没有太大的影响，还能帮助改善食欲。并且豆瓣酱中含有一定的蛋白质、维生素、磷、钙、铁等营养成分，少量吃还能为身体补充一定的营养素。
市面上的豆瓣酱一般是由蚕豆、黄豆、食盐、辣椒、香油等酿制而成的，味道可能会比较辛辣，并且含盐量可能会较高。孕妇如果过量食用，可能会对胃肠造成刺激，也可能会导致盐分摄入过多，对胎儿的生长发育不利。
孕妇在饮食方面应清淡饮食，注意营养均衡，要少吃辛辣、油腻、高盐、高糖等食物，以免影响健康。