枸杞早上吃好还是晚上吃好

枸杞的功效和吃的时间无关，无论是早上吃还是晚上吃，都可以发挥它的功效。

枸杞甘平，入肝肾经，长于滋肾精，补肝血，为平补肾精肝血之品，同时也有益精明目的功效。现代医学研究发现，枸杞包含有很多营养物质，比如维生素C、胡萝卜素、钙、铁以及含枸杞子多糖等，有降低血糖血脂、提高机体免疫力、增强记忆力、防止骨质疏松等功效。

枸杞的食用方式有很多，可以直接吃，也可以泡水喝还可以跟米饭一起煮。枸杞虽好，但也需适量食用，建议每天控制在20颗左右为宜。