婴儿睡反觉怎么办

婴儿睡反觉的主要原因就是睡眠颠倒了，宝宝没有养成良好的睡眠习惯、白天睡眠时间特别长引起的，平时主要是白天睡醒之后多和宝宝玩耍、让宝宝白天多玩耍一会儿减少睡眠时间。

还有就是保证安静而温馨的夜间睡眠环境，夜间睡觉前避免兴奋，光线可以调的比较暗、减少噪声有利于宝宝快速入睡。

夜间醒来的时候可以安抚宝宝，可以喂奶、但是不要特别频繁哺乳、以免影响睡眠质量，平时还需要补充鱼肝油、促进钙吸收、以免夜间睡眠时哭闹烦躁。