岔气，只要一跑步就会岔气

只要一跑步就会出现岔气的症状，主要是由于自身的准备工作不足所造成的。在跑步之前没有做好充分的准备工作，导致身体肌肉一下子出现剧烈的运动，从而容易使肋间肌或者膈肌发生痉挛的情况，最终造成疼痛症状的发生。

当跑步引发岔气的症状之后，需要立刻停止活动，并且针对疼痛的区域进行热敷和按摩的处理。一般情况下，20分钟左右的时间即可恢复正常。但是需要特别注意的一点就是，如果跑步造成的肋骨区域的疼痛症状长时间之内得不到缓解，需要考虑是否出现了岔气以外的病症。