正常情况下，身体各项指标稳定，健康状态才可以保持。但是，现在越来越多的人深受慢性疾病困扰，没有及时调节会让并发症来袭，最后器官功能降低，因此要了解指标如何控制才恰当。而那些血压过高的人不要小看了，没有控制好不仅加速血管病变，还会引发脑出血。那么，血压过高心脏会受到伤害吗？
大多数人只知道血压高会加速血管病变，是部分人出现脑出血的原因，却不知道血压过高会让心脏受到损伤。因为心脏是人体重要的发动机，功能要保持正常，周围的血管得畅通无阻，富有弹性，才能让血液，营养物质等第一时间提供给心脏。一旦出现高血压没有控制得好，可能后续引发高血压性心脏病，甚至有心力衰竭的可能。
如何避免心力衰竭？
1、针对高血压合理治疗
为了避免心脏受到损伤，有高血压的人需针对疾病展开治疗，配合治疗后血压控制稳定，减轻血管受到的伤害，心脏功能会保持正常，心力衰竭才能预防好，否则没有合理用药，坚持用药，血压持续波动，甚至病情恶化，最后多种并发症会来袭，不单纯心脏很受伤，肾脏和大脑会受到伤害。
2、稳定好情绪
有高血压的人得情绪控制好，有良好的心态保持着不仅增强抵抗力，调节内分泌，还能保护心脏。本身经常生气，动怒的人心脏会受到伤害，还会在情绪波动时肾上腺素分泌量增多，进而影响血压变化。而那些懂得调节身体，稳定控制好情绪的人疾病也能改善些。
3、正确饮食调节
为了让高血压得到控制，有效的方法是饮食调节好。很多类型的食物大量获取不良后果是血压波动，身体肥胖，特别是经常暴饮暴食，吃太饱或者有高热量饮食行为都有这方面的隐患。如果可以饮食有节制，会让血压波动的高盐食物、高糖食物、高脂肪食物远离，血压稳定控制了，心脏才能负担减轻。
4、运动方法恰当
防止心力衰竭出现，建议血压高的人运动方法要恰当，不宜过高强度运动，也不能持续没有锻炼。运动是一门学问，在技巧掌握后不仅增强抵抗力，提高心肺功能，还能促进全身的血液循环，同时辅助扩张血管控制血压，否则在持续高压环境中心脏受到损伤，血管也会病变。
5、规律作息
要预防心力衰竭的高血压患者作息规律有必要，不要在疾病出现后还熬夜。部分人存在错误习惯，睡眠不足，持续熬夜后不仅降低抵抗力，还会让原本不稳定的血压再次失去控制，人在睡眠状态下血压会相对稳定些。因此，在保护心脏，控制血压时应该遵循正确的作息原则，早睡早起。