钙片可以空腹吃吗什么时间吃好？

钙片可以空腹服用，对于有胃肠道刺激症状者，最好饭后半个小时服用。服用钙片没有严格的时间规定，最好早饭后服用，或者晚上临睡觉前服用。夜间人体血液中的血钙浓度会升高，此时对钙的吸收量较高，所以晚上睡觉前服用，对于钙的吸收更加好一点，需要平时多运动，多晒晒太阳。

在日常生活中，多喝点牛奶、豆浆，含有钙质丰富的豆制品。在补充钙的同时，可以口服维生素d，促进钙的吸收。钙也不要过量补充，补充太多的钙会导致便秘，甚至出现肾结石的发生。