肋间呼吸法是什么

肋间呼吸法也就是胸式呼吸法。肋间呼吸的好处就是可以加强腹部的肌肉力量，镇静心脏，净化血液，改善循环等等。

肋间呼吸法，是单靠肋骨的侧向扩张来呼吸，用肋间外肌上举肋骨以扩大胸廓。从而使人体得到极度放松能够缓解压力，更慎重的呼吸，使双肩上抬，因此又称肩式呼吸法，锁骨式呼吸法，这种呼吸法，呼吸功能差，无法获得足够的氧气，不利于肺部的健康。