月经来的前几天总是便秘是什么原因

月经来的前几天总是有便秘的情况，主要考虑可能是身体不舒服，胃肠蠕动功能比较差，同时也考虑可能是情绪不好，考虑和吃的食物种类等都有一定的关系。如果吃的蔬菜和水果比较少，就容易导致出现有便秘的发生。

平时快来月经的前几天一定要注意做好饮食方面的调整，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，适当的多喝水，轻度的进行活动，这样可以有效的促进胃肠道的蠕动性，避免便秘的发生。