感冒是不建议锻炼身体的。感冒的患者需要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠，另外，感冒期间不要锻炼身体，不要做剧烈的运动；感冒期间如果锻炼身体，或者做剧烈运动的话，反而有可能不利于患者病情的恢复。
对于感冒的患者来说，还需要注意清淡的饮食，需要注意适当的吃一些水果，避免进食辛辣刺激性的食物以及过度油腻性的食物。
通过上述一般的处理，感冒这种疾病往往是能够逐渐恢复的，因为感冒这种疾病往往会是自限性的，不给予特殊治疗，患者的病情也是能够逐渐恢复的。但是如果感冒的征兆比较重，这种情况下就需要应用一些感冒药来减轻患者的症状了。