来月经可以吃枣子水果吗

来月经可以吃枣和水果，不会对月经产生影响，大枣中含有丰富的糖分、氨基酸、维生素及微量元素，具有益气、补血、健脾、和胃的作用，可以补充经期机体流失的营养成分，改善经期气血不足及睡眠质量差等，但是大枣含糖量较高，要适当控制摄入量，不能过多食用，另外月经期体虚怕寒，建议您月经期吃常温水果，以免食用寒凉的食物引起月经改变。