有的人持续尿酸指标高没有积极控制，后续会引发痛风，而患者代谢异常，产生的尿酸量多，没有通过好的方式促进其排泄，疾病会反复，发展期间主要症状是关节肿胀疼痛，有的人疼痛明显活动也会受影响，因此，需通过正确方式来维持指标稳定，容易产生尿酸的高嘌呤食物远离。其他事情也得积极做好，才能恢复健康。
1、加强身体锻炼
发现自己尿酸指标高，想要控制还应该科学去锻炼。有的人不知道运动和尿酸指标稳定控制有什么关系，继续过着安逸的生活，不愿意付出劳动，整天呆在家里面做温室的花朵，殊不知运动量不足会成为疾病的加速器。
尿酸要顺利排泄得让器官功能提高，而在运动量充足的情况下循环保持良好，代谢能力增强，产生的有害物质才会顺利排泄掉。当然，尿酸也可以排泄出体外，从而远离疾病。
有的人一点运动量都没有，后续还逐渐发胖，而肥胖的人容易代谢速度变慢，还有内分泌失调的风险，尿酸会积累越来越多，不利于疾病控制，还需科学锻炼。
2、补充足够水分
少吃高嘌呤食物还不够，在控制尿酸的过程中得做好的事情为科学补充水分。对于人体来说每天有足够的水分获取可以维持循环正常，血液才不会粘稠明显而流动速度缓慢。当然，水分获取后肾脏可以发挥作用让积累的代谢废物排泄掉，饮水量增多，尿液排泄量也增多，对肾结石的预防有帮助。
身体积累的多余尿酸会通过排尿的方式排泄掉，由此体现出多喝水的重要性。有的人已经尿酸指标过高，但依然水分获取量少，明显口渴才喝水，这种情况会影响正常代谢，久而久之尿酸不断累积，想要让指标稳定就很难。最好每天保证有2000毫升左右的饮水量，分多次少量饮用，才能获得好处。
高尿酸的人还要注意什么？
尿酸指标过高，许多正确的生活方式应该坚持，才能尽早让指标稳定，从而远离疾病困扰。有的人发展成了疾病，有尿酸性肾结石，痛风在发展，这种情况单纯坚持良好习惯还不够，应该科学用药，通过医生指导服用降尿酸的药物，才能排泄尿酸速度加快，当然，生活中其他细节不能忽略，例如不要喝酒，少喝骨头浓汤，可以避免尿酸继续大量产生。