a一亚麻酸食物有哪些

a亚麻酸的食物有红花油、葵花籽油、大豆油以及天然的植物等，这些油脂肪酸的含量最高，而通常情况下，孕妇补亚麻酸会选择鱼油或者是亚麻籽油，而亚麻酸主要是存在于核桃或者是亚麻籽油和紫苏油，生活中吃这些油可以提高身体的免疫力，同时还能促进身体以及大脑的发育。

建议平时也要多吃新鲜的水果或蔬菜，荤素搭配均匀，根据身体体质去合理膳食，同时也要多运动，增强抵抗力，可以预防疾病。