身体劳累过度怎么缓解

人在劳累以后，肌肉反复的运动会产生很多代谢的废物，这些废物会引起身体有疲劳的感觉，这个时候要注意休息，要停止劳动，最好要卧床睡觉，睡觉能够让身体处于放松的状态，让神经系统和骨骼肌肉系统得到充分的休息。另外，患者可以多饮水，尿量增加，也可以帮助排泄身体产生的这些代谢废物，有助于缓解疲劳带来的相关症状。