备孕吃什么叶酸

叶酸是一种水溶性维生素，对于备孕和处于孕早期的女性来说是必备之物。特别是备孕女性按量服用叶酸，不仅可以将自己的身体调理到最佳状态，而且还能为今后的优生提供保障。因此，所有的备孕女性建议提前半年，至少也要提前三个月补充叶酸，为胎儿的健康奠定基础。

一、备孕吃什么叶酸

叶酸对于备孕女性的重要性不言而喻，如今，市面上的叶酸分为普通叶酸和复合型叶酸两大类。一般情况下，如果备孕女性身体状况良好，而且体内不缺少任何微量元素，则服用普通叶酸即可；若备孕女性在检查中发现缺少铁等元素，建议服用复合型叶酸，这类叶酸不仅可以为人体补充叶酸，而且还能提供铁，起到补血的作用。因此，备孕究竟服用什么叶酸取决于女性自身的身体状况。

二、选择叶酸的注意事项

1、注意叶酸含量：通常情况下，无论是备孕女性还是怀孕女性，建议服用叶酸含量为0.4克的叶酸即可，切忌超量服用，否则将给身体造成负面影响。

2、坚持每天服用：从开始服用叶酸的第一天开始，便要做到坚持，若断断续续服用，则不能发挥其效果。