茶叶中含有较多的茶素、咖啡碱、叶酸等成分，所以饮茶对人体有一定的益处。比如饮茶能够降低人体胆固醇和甘油三酯的含量，具有预防高血脂和心血管疾病的功效。多喝茶水能够提高人体的神经系统兴奋性，增强记忆能力。对于肠胃不好的人来说，茶水能够刺激肠胃分泌肠液，帮助消化从而促进食欲，而且还能起到去除口臭的效果。
一、饮茶的注意事项
1、发烧期间不能饮茶，因为茶叶中的咖啡因能够让人体温度提高，对于发烧的患者而言会影响其治疗。若肝脏有问题的患者也不能过多的饮茶，饮茶过多会促使肝脏的代谢，有可能损坏肝脏组织功能。
2、营养不良的人群不能过多的饮茶，不然会导致身体营养的更加不充足。另外，空腹或者贫血患者和结石患者都应该注意饮茶的量，过多的饮用茶水会使自身病情加重。
二、饮茶能够预防脑血管病吗
1、茶叶中有丰富的营养成分，具有杀菌消炎的作用。长期饮用茶叶水会促进维生素C的吸收和高效利用，能够增强为血管壁的韧性，减少动脉的硬化。
2、茶碱能够造成神经中枢或者大脑皮质的兴奋，从而达到振奋精神的目的。这时候有助于机体的溶解脂肪，抗涨血管，加快血液循环，所以可以预防高血压等一系列的脑血管疾病。