众所周知，心跳速度的快慢对健康有明显的影响，正常人每分钟心跳次数在60到100次左右，这些都属于正常的情况。如果心跳速度过快或者过慢，都有可能是某些健康问题引起的。生活中，部分人说心跳越慢越可以长寿，因为经常锻炼运动的人其心率会降低一些，比正常人心跳速度要较慢，因此才会有这种说法。那么，心跳越慢就可以越长寿吗？
心跳越慢就可以越长寿吗？
1、运动锻炼引起的心跳变慢可以长寿
想要通过心跳的快慢来判断是否健康和长寿，还需要取决于其他的关键点。如果是经常运动锻炼的人，其心跳变慢属于正常的情况。一般飞行员、运动员安静时心跳可能在每分钟45次左右，这种情况称之为运动员心跳。
运动员心跳慢和长期训练有关，在训练的过程中，让心跳变慢的神经兴奋性增高，因此心跳速度会缓慢一些，而且运动员心肌强壮有力，在运动过程中心肌被拉伸，因此心跳速度才会变得缓慢。如果是运动锻炼之后促进健康引起的心跳缓慢，才可以长寿。
2、疾病引起的心跳缓慢对健康不利
心跳越慢，寿命越长，这种说法并不严谨。如果想要通过心跳的快慢来判断是否可以长寿，还需要看看是否为疾病引发的心跳速度缓慢。部分人心跳过缓，有可能是严重疾病引起的，像常见的冠心病、心肌炎等都可能会导致心跳速度异常，出现心动过速、心动过缓的情况。
由于疾病的影响引发的心跳速度缓慢，反而会导致寿命缩短，并不能说明心跳变慢，寿命就可以延长。因此，想要判断心跳快慢是否和长寿有关，需要根据身体实际情况来判断，如果是疾病引发的心跳过缓，反而对健康不利。
想要长寿，需要注意哪些问题？
1、健康饮食
想要维持长寿状态，健康的饮食尤为重要。人们常说病从口入，很多疾病都是由不当饮食而诱发的。如果想要预防疾病，就需要注意饮食合理，注意营养物质补充，同时远离影响身体健康的食物，才能更加长寿。
2、保证充足睡眠
睡眠对人体健康影响较大，一生中三分之一时间都在睡眠中度过。如果总是熬夜、晚睡，就容易加速身体衰老，影响器官功能，也会不同程度对健康造成威胁。因此，想要长寿，需要做到早睡早起，充足睡眠。