现代的男性在生活中，压力越来越大，许多人都处于超负荷状态，身体出现了不同程度的虚证，尤其是肾脏。肾脏是男人动力的来源，肾好的男人才有精力做更多的事，而不容易疲倦。健康的肾不仅是男性体力好的象征，还是维持男性阳刚之气的表现，对于男性而言，肾的健康是养生的关键，每天早上起来有哪些情况，说明肾脏很健康？
1、排泄正常
肾脏的主要功能是代谢体内水分中所含的废物和毒素，将其留在尿液中，并通过尿液将其排泄出去，它每天都在不断运转，肾主水，如果肾出现了亏损，早晨起来会出现排尿不畅或者有刺痛感。
尤其是体内肾气不足时，是无法推动尿液正常运行的，容易引起排尿不畅的症状，而感到刺痛是滞留在体内的尿液含有的大量毒素和细菌刺激泌尿系统造成的。故言之肾好，早起排尿就会正常，这表明肾脏的排毒功能正常。
2、没有皮肤问题
早晨起床后，可以观察一下脸部的变化，也可以从中了解到一些身体的健康状况。如果早上起来，脸色十分暗淡无光，甚至还有很多的痘痘粉刺冒出，并且这些皮肤问题长时间都无法消退，这可能就是身体给的负面反馈，告之体内的肾脏可能出现了问题。因为如果肾脏异常，会导致男人的内分泌失调，表现在脸上就是长出很多痘痘粉刺。
3、手脚不麻木
手脚发麻很大概率是由毛细血管堵塞造成的，当人体内气血不畅时，外周神经得不到足够的血液供应，就会在短时间内造成手脚麻木。并且，在毛细血管堵塞时，肾脏的血液循环也会减慢，影响代谢循环，以致大量的毒素、垃圾堆积在肾脏中，无法顺利排出。除了长时间维持一个姿势导致的手脚麻木外，肾脏健康的男性早上是不会经常出现手脚麻木的情况的。
男同胞们可以通过以上几种情况自检，最好能去医院做个相应的体检，在医生的指导下，进行养肾补肾的调理。但是，男性朋友日常应注意要把养肾与壮阳区分开，许多人谈到养肾补肾时，立即想到的是各种壮阳药物。其实，养肾的最好方法是调节生活节奏，戒掉不良习惯，节欲养精，多参与运动，这与壮阳有本质的区别。