糖尿病人的饮食指导

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糖尿病主要是指体内的血糖代谢障碍引起的高血糖疾病,所以患者的饮食十分重要。糖尿病患者饮食上要以清淡为主,多吃一些富含维生素的食物、可以吃一些菌类食物,可以提高人体免疫力。注意不能吃辛辣刺激、高糖、高脂的食物。

糖尿病患者饮食指导

1、不要吃油炸食物,例如油条,油饼以及过油腻的食物。例如肥肉,排骨,鱼子,烧烤,腊肉,熏肉以及火腿肠等。

2、可以多吃一些维生素A,维生素C含量比较丰富的蔬菜水果。例如西红柿,黄瓜,茄子,菠菜,大白菜,卷心菜等,这些蔬菜里面含糖量比较低。

3、尽量的不要吃一些含淀粉比较高的食物。例如藕,土豆等,如果吃这类食物的话,可以按主食的量。

4、糖尿病患者可以吃一些菌类食物,例如金针菇,蘑菇,猴头菇等,它们对血糖没有明显的影响,并且能够提高人体的免疫力。

糖尿病患者注意事项

1、控制每天进食的量。在主食方面我们可以选择吃一些干的米饭、馒头、杂粮饭、粗粮,不推荐吃稀的面条、粥,因为后者含糖的指数比较高,餐后血糖也会比较难控制。

2、对于血糖控制好的患者每天可以吃100~200克水果,分次食用,食用的时间在两餐之间或运动之后比较好。

3、平时要监测血糖变化,规律的口服药物或者注射胰岛素控制血糖,要增加运动,适当锻炼,要保证充足的睡眠,避免情绪激动以及精神紧张。


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